吃什么能护肤?瓜子能祛痘知道吗
2016年07月29日

     你每天都在用护肤品护肤吧?感觉效果如何?有没有想过饮食也能护肤?其实食物中的一些营养素会让你变得更迷人,比如吃瓜子就能祛痘痘的呢。

 

  1、南瓜子消除痘痘

  南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌,因为会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。

 

  2、西洋菜防止脸部水肿

  西洋菜含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。

 

  3、菠菜让眼睛更有电力

  菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。

 

  4、苹果塑造迷人微笑

  一天一颗苹果,牙科医师远离我。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除,还给妳没有黄斑的笑容。

 

  5、绿豆助你成黑发尤物

  绿豆富含矽,一天吃一片矽的补充片,九个月之后,头发明显变得更强韧、浓密。

 

  6、亚麻籽处理皮肤干燥

  亚麻籽是对抗干癣的最佳武器,因为它含有omega-3脂肪酸,可以帮助滋润肌肤,保持肌肤柔软、光滑。妳可以把亚麻籽洒在沙拉上,或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中,也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。

 

  7、奇异果让你看起来更年轻

  如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美,就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源,可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多,肌肤就越紧实有弹性,15年后,看起来依旧火辣。